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L'équipe Témé

Merci Maëlle, en effet on va regarder cette fin de plus près ;)

Aug 07 at 11:29 AM

Bonjour, oui en effet c'est conseillé, il vous suffit d'en piocher un en bas de playlist du programme ou de mettre en favoris la collection "échauffements" de votre catégorie pour les retrouver facilement. :)

Réponse le Beug appli

Aug 07 at 11:25 AM

Donetti avez-vous toujours le Bug ? Il faut mettre à jour votre app pour que le bug disparaisse.

Aug 01 at 05:39 PM

Bonjour, c'est dur de conseiller car le choix est personnel en fonction des critères recherchés et du prix, mais ce site propose un comparatif de différentes marques: https://www.bfmtv.com/comparateur/meilleures-montres-cardio-test-comparatif/ & sinon chez Decathlon ils font aussi des bons produits.

Commentée le Beug appli

Jul 31 at 03:26 PM

Bonjour à toutes,

Cécile, Héloïse, Borgalli, Florence Rouchet , Chanelle Nous avons fait une mise à jour de l’app ce weekend. Nous avons remonté ce problème à l’équipe qui a géré ça car c’est surement en lien. Ils sont dessus. Nous espérons que le souci va être résolu dans la journée.Si vous avez la possibilité d’avoir accès à un ordinateur, le Studio version site web n’est pas impacté comme vous l'avez remarqué.Et sinon en dernier recours notre chaîne Youtube dispo également via mobile, si vous ne souhaitez pas faire votre entrainement via le site en version mobile.Nous sommes désolées de ce désagrément.

Belle journée à toutes.

Sandra de la Team Témé

Postée le

Jul 25 at 10:30 AM

Hello à toutes, 

Nous vous avons regroupé dans un ebook des recettes estivales du Studio qui peuvent être réalisées en batchcooking.

C'est-à-dire que certaines préparations peuvent être utilisées deux fois dans des recettes différentes :

  • Salade mexicaine et cassolette mexicaine


  • Semoule mardi midi et taboulé mercredi (désolée d'avance pour les parents avec des tout petits #aspirateur insdipensable) ;) 


  • Salade de pois chiches et houmous


  • Poêlée de légumes que l’on réutilise pour les flans de légumes

& reste de riz et poivrons du samedi midi que l’on termine en riz sauté le dimanche soir.

Ebook dispo ICI : https://mon.studioteme.com/programs/ebook-menu-dete-batchcooking

Dites nous en commentaires si vous vous êtes régalées et si ça vous aide ce genre d'idées menu.

Bonne journée à toutes,

Sandra & la Team Témé !

Postée le

Jul 21 at 03:32 PM

Postée le

Jul 21 at 03:16 PM

Hello à toutes,

Caroline, qui gère la communauté et le support, prend quelques vacances. 🩴😃

Nous souhaitions donc vous informer que nous serons un peu moins réactives qu'habituellement pour vous répondre 😉

Nous vous souhaitons une belle journée et de bonnes vacances à toutes.🌞 

Effectivement, il est recommandé de contracter son périnée

Jul 18 at 10:08 AM

Bonjour, nous sommes ravis que ces séances vous fasse du bien ☺️ Il est courant d'avoir une différence de force ou d'équilibre entre les jambes, surtout si vous avez des problèmes récurrents de genou. Concentrez-vous davantage sur la jambe plus faible durant l'exercice et ajoutez dans votre routine, des exercices de renforcement musculaire bas du corps. Il est important d'écouter votre corps et de ne pas vous pousser au-delà de vos limites. Si vous ressentez une douleur ou une gêne excessive, arrêtez l'exercice et consultez un professionnel de la santé.