Qui a terminé le programme ?
Moi c’est fait aujourd’hui avec la dernière séance de yoga.
J’ai suivi le programme avec 5 séances par semaine et ça correspond parfaitement à ma façon de m’entraîner : 3 séances de renforcement, 2 séances pilâtes / yoga et à cela j’ai ajouté 1 à 2 séances de course à pied pour avoir un peu de cardio quand même 😉
Un de mes programmes préférés ❤️
J’ai juste trouvé que les séances étaient un peu courtes car perso j’aime quand l’entraînement dure en moyenne 30 min.
Pour la suite, j’hésite entre le refaire une deuxième fois ou suivre le planning hebdo 😁
Bon dimanche à toutes

Qui a des courbatures aux bras après la première séance haut du corps d’hier ? 🙋🏻‍♀️😂

Cette pièce était un bureau dressing chambre d amis...elle est devenue une chambre d amis salle de sport💪le projet de bébé 2 étant annulé pr cette année ou définitivement à voir...

Plus que 3 séances et j ai fini le dernier programme stronger que je n avais pas fait puis vacances une semaine.

Reprise rentrée avec vous ttes j ai hâte de voir ce que Ludy nous a préparé 😁

Bonjour
Je ne comprends pas sur l'appli, je ne trouve que les mêmes 5 vidéos de sculpt express, ca sera toujours ces vidéos pendant le programme de 8 semaines ?
Merci :)

Reprise pour moi demain après finalement 2 semaines de repos forcées🤦‍♀️

Reprise avec 5 séances mais pr moi le mercredi sera mon jour de repos car j ai trouvé mn rythme au dernier programme 😊

Bien entendu je vais revoir à la baisse mes poids pour le haut du corps histoire de ne pas m arrêter en cours de programme 😁

Je vous souhaite à ttes une belle aventure de 2 mois et plus🥰

Voici ma deuxième année qui se termine et j attaque la 3ème plus que motivé sur le Studio💪

Encore un grd merci à tte l équipe pour le travail réalisé 😘

Bonjour
Quels poids haltères et kettelbell ache te r pour un niveau plutôt confirmé ?

Finalement je me suis fait la dernière semaine du MHE1 pendant les vacances 😅 car c est mn seul carburant du moment le sport💪

Période difficile en ce moment, heureusement que les entraînements sont là💪

Ce matin obligée d adapter pr ne pas 🤮car nuit dans le mal...notre fils a dû nous faire cadeau de sa gastro de ce week-end 😅

Mais j ai bougé mes fesses😁

Je me suis mise une semaine de repos du 19 au 26 août pas certaine de m y tenir car ça fait tellement du bien ttes ces séances 🥰

Qd le moral est bof le sport tient le physique et le reste suis💪

Et vous les filles! C est calme par ici!!