Yaël joue dans sa chambre, je me prends 6minutes pour la morning express avant de partir à l'école :)
avril 04
Bonjour,
Suis-je la seule à avoir du mal lors de ma semaine de règles ? Moral et énergie à zéro font que souvent j'ai du mal à reprendre. Y'aurait-il peut-être des séances plus douces pour cette période du mois?
février 17
Découverte de l’application
Bonjour à toutes 🙂
Pas le plus grand des hasards j’ai appris que les crunch’s mal fait sont très mauvais pour notre sangle abdominal et périnée… après avoir lu un article du blog du studio je me suis laissé tentée et hop abonnée 🥰j’ai commencé depuis hier le programme ventre plat en association avec Hiit2.
Courage à toutes et motivation 🎉
mars 15
Hello, a 4 mois post partum reprise du travail et du sport en espérant garder la motivation !
mars 11
Bonjour,
Maman de 2 enfants de 2 et bientôt 5 ans , je m'inscris ici afin de me lancer dans une activité physique, une meilleure santé et je me dis que le sport va attirer la motivation 💪🏻💪🏻
🤞🏻💪🏻
février 02
Bonjour à toutes !!!
Après un mois de pause (j'avais dis pas de sport à Noel... Noel a duré un mois et demi 😅). Reprise obligée car mon mariage dans un mois ! Programme ventre plat (qui est conseillé avec un autre programme donc je fais le full body express)... purée, après avoir fait le programme jeune maman, on monte clairement en niveau, ça fait bien transpirer !!
Bon ma motivation est faiblarde, espérons qu'elle tienne au moins un mois ...!
janvier 07
Bonjour
Petite question il n’y a plus de groupe Facebook mais tout se passe ici c’est bien ça ? ☺️
Merci et heureuse de rejoindre une belle communauté pour m’aider à rester motivée !
Marie
novembre 29, 2023
🦠 🥊
On est mercredi et c’est le début de la semaine sportive pour moi.
Après quelques jours off pour cause de rhume j’avais peur que ça me casse dans mon élan et mon programme sportif. Mais j’ai écouté le podcast mamaboost hier soir.
Malgré l’envie de repos, les tâches ménagères en suspens et le timing serré du mercredi matin. J’ai décidé que le sport était aussi important pour moi que l’hygiène, manger, dormir et toutes les choses fondamentales à la santé et au bien être.
J’avais déjà planifié mes exercices de la semaine en amont. Pas besoin de chercher, pas besoin de matériel, juste un mur, un tapis et ma motivation. 4 séries de 5 exercices pour de nouveau se sentir bien. Vivement demain que je réitère !
💪🏼
septembre 05, 2023
Bonjour à toutes,
Je reprends le sport cette semaine, après 4 ans sans activité sportive et 2 grossesses.
J'ai pris 15 kilos pendant ces années et aujourd'hui j'aimerais leur dire "au revoir".
J'ai commencé le programme "21 jours pour s'y mettre", que pouvez vous me conseiller à faire après ? Sachant qu'avec ma forme physique actuelle (surpoids) je n'arrive pas à faire la version normale de certains exercices, je les fais en version jeune maman.
Merci à toutes pour vos retours et bonne journée ☺️
juillet 10, 2023
premier cours de danse ce matin pour bien démarrer la semaine :)