mars 29
Bonjour à toutes, je suis accro au sport et j’adore mes séances Témé, malheureusement j’entre dans mon 3ème trimestre et j’ai des douleurs ligamentaires, accentuées j’ai l’impression après mes séances de renfo.
Est-ce que vous avez des exercices à favoriser et d’autres à l’inverse à éviter ?
Je n’arrive pas bien à savoir ce qui sollicite plus ou moins cette zone, je contracte ma sangle abdo pour tout !!
Et sinon est-ce vous avez des petits tips pour soulager un peu cela ?
Merci d’avance pour vos conseils
avril 15
Bonjour, enceinte au second trimestre, je me suis remise depuis peu au sport : y a t-il des vidéos pour les étirements special grossesse pour finir la séance? j'ai cherché mais je n'ai pas trouvé :(
novembre 09, 2023
Salut tout le monde ! Je suis dans ma 25e semaine et j’ai commencé à avoir des douleurs dans le bas du dos.
Avez-vous des recommandations vidéos qui proposent des exercices pour soulager à cet endroit ?
Merci, j’adore le studio Témé et c’est tellement bien de pouvoir profiter de cours en français depuis l’étranger 🙌
octobre 11, 2023
Hello,
Je suis dans ma 20éme semaine de grossesse et je souffre d'une pubalgie horrible. je me demandais quel entrainement serait adapté pour soulager mes douleurs ? merci beaucoup beaucoup !
Belle journée
juillet 06, 2023
Bonjour à toutes,
Un peu déçu de moi ces derniers temps. Difficile d’être régulière, j’entre dans mon 8eme mois de grossesse et la fatigue se fait sentir, les douleurs lombaires et ligamentaires sont présentes quotidiennement. Je vois mon corps évoluer et pas dans le très bon sens. Difficile de garder le moral
juillet 09, 2023
Coucou les filles !
Je voulais simplement partager avec vous une remarque que je me fais souvent depuis mon début de grossesse et j’aimerai savoir si certaines d’entre vous la partagent.
Avant la grossesse, je me faisais plaisir sur mes séances de sport quotidiennes (cardio, « muscu », yoga …). Mais depuis maintenant 6 mois, il m’est difficile de savoir ce que j’ai envie de faire. Je n’arrive plus à déterminer ce que mon corps a besoin. L’avez-vous ressenti vous aussi ?
Belle fin de week-end à toutes ✨
juin 23, 2023
Hello,
Je suis dans mon quatrième mois de grossesse.
Jusqu'à présent, je continuais les exercices pour la sangle abdominale normalement. Mon ventre est déjà bien sorti (2ème grossesse...) donc j'adapte les exercices. Cependant, j'ai tout de même l'impression que mon petit bidon ressort un petit peu en pointe lorsque je fais les planches militaires sur les genoux... ma question est la suivante : est-ce qu'il doit être "plat de chez plat" ou bien est-ce que la petite forme est normal? Je sais que si ça pointe énormément, ce n'est pas normal et que je risque un bon diastasis des grands droits mais je préfère poser la question. J'engage pourtant énormément la sangle abdominale ..^^
Belle journée:)
mai 12, 2023
Vous êtes enceinte et vous continuez l'activité physique durant votre grossesse, c'est une très bonne idée ! 🤩
Mais connaissez-vous tous les bienfaits que cela apporte à vous et à votre bébé ?
On vous dit tout ! 👇
00:09
Les bienfaits de l'activité...
1. Amélioration de votre bien-être et de votre énergieVia la...
avril 13, 2023
• Édité (avr. 13, 2023)
Vous êtes enceinte, votre corps se transforme et vous rencontrez des désagréments liés à votre grossesse.
Ces changements peuvent être difficiles à vivre. 😔
Ils peuvent s'accompagner des petits maux de la grossesse, comme des nausées, de la constipation, du diabète...
👉 Pauline, notre nutritionniste vous partage tous ses conseils pour vous aider durant cette période.
Nous espérons que ses conseils & recommandations vous aideront à mieux vivre ces moments.
Belle journée
PS: vous trouverez tous ses conseils nutrition dans la collection de Pauline, lien ICI