Merci Maëlle, en effet on va regarder cette fin de plus près ;)

Bonjour, oui en effet c'est conseillé, il vous suffit d'en piocher un en bas de playlist du programme ou de mettre en favoris la collection "échauffements" de votre catégorie pour les retrouver facilement. :)

Donetti avez-vous toujours le Bug ? Il faut mettre à jour votre app pour que le bug disparaisse.

Bonjour, c'est dur de conseiller car le choix est personnel en fonction des critères recherchés et du prix, mais ce site propose un comparatif de différentes marques: https://www.bfmtv.com/comparateur/meilleures-montres-cardio-test-comparatif/ & sinon chez Decathlon ils font aussi des bons produits.

Bonjour à toutes,

Cécile, Héloïse, Borgalli, Florence Rouchet , Chanelle Nous avons fait une mise à jour de l’app ce weekend. Nous avons remonté ce problème à l’équipe qui a géré ça car c’est surement en lien. Ils sont dessus. Nous espérons que le souci va être résolu dans la journée.Si vous avez la possibilité d’avoir accès à un ordinateur, le Studio version site web n’est pas impacté comme vous l'avez remarqué.Et sinon en dernier recours notre chaîne Youtube dispo également via mobile, si vous ne souhaitez pas faire votre entrainement via le site en version mobile.Nous sommes désolées de ce désagrément.

Belle journée à toutes.

Sandra de la Team Témé

Effectivement, il est recommandé de contracter son périnée

Bonjour, nous sommes ravis que ces séances vous fasse du bien ☺️ Il est courant d'avoir une différence de force ou d'équilibre entre les jambes, surtout si vous avez des problèmes récurrents de genou. Concentrez-vous davantage sur la jambe plus faible durant l'exercice et ajoutez dans votre routine, des exercices de renforcement musculaire bas du corps. Il est important d'écouter votre corps et de ne pas vous pousser au-delà de vos limites. Si vous ressentez une douleur ou une gêne excessive, arrêtez l'exercice et consultez un professionnel de la santé.

Bonjour, Nous sommes ravis que ce programme vous plaise et vous fasse du bien ☺️ Pour le "dôme abdominal", il se forme lorsque l'on contracte mal lors de l'entrainement, dans ce cas, nous recommandons de plutôt faire les modifications.

Bon courage 🧡 

Nous sommes ravis que ces séances t'éclatent autant et te fassent du bien 🤩