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L'équipe Témé

Jul 18 at 09:59 AM

Bonjour, Nous sommes ravis que ce programme vous plaise et vous fasse du bien ☺️ Pour le "dôme abdominal", il se forme lorsque l'on contracte mal lors de l'entrainement, dans ce cas, nous recommandons de plutôt faire les modifications.

Commentée le Fausse-couche

Jul 17 at 10:51 AM

Bon courage 🧡 

Commentée le Nouvelle ici!

Jul 17 at 10:50 AM

Nous sommes ravis que ces séances t'éclatent autant et te fassent du bien 🤩 

Postée le

Jul 13 at 10:49 AM

👉 Avez-vous testé cette recette ?

Un poulet croustillant que les petits (comme les grands) vont adorer !

Cette recette est idéale pour celles d'entre vous qui cherchent à ajouter une touche de créativité à leurs repas équilibrés. 👌

Dites nous en commentaire, si vous avez essayé cette recette et bien sûr, on veut des preuves 😉 📸

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Poulet aux corn-flakes

Retrouvez l'ensemble des ingrédients et la recette dans...

Réponse le (CT) Bras Fermes

Jul 05 at 10:23 AM

Bonjour Lucie, si vous n'avez pas d'élastique, je vous invite à utiliser les filtres disponibles sur la page d'accueil. Vous sélectionnez "sans équipement" ça vous proposera tous les entrainements disponibles sur le Studio qui sont sans matériel. Si vous souhaitez faire un programme complet, je vous propose le MY HIIT EXPRESS 1 😉

Postée le

Jun 30 at 12:36 PM

👉 Ce ebook vous aide à comprendre ce qu'est un diastasis et vous partage  des conseils essentiels pour éviter les exercices qui pourraient aggraver votre diastasis des grands droits, vous permettant ainsi de vous entraîner en toute sécurité. 😃

Bonne lecture ! 

Bon week-end ✨

00:09

EBOOK Diastasis des grands ...

Les exercices à ÉVITER pendant & après votre...

Jun 29 at 10:06 AM

Non, il n'existe pas de vidéo condensée de cette séance. En revanche, tu peux reprendre au début de l'entrainement et le faire plusieurs fois. En faisant à plusieurs reprises la séance, tu seras davantage concentré sur ta respiration.

Jun 29 at 10:00 AM

Bravo 🔥

Jun 27 at 03:18 PM

Bonjour Laura, il s'agit bien de la recette de "SPAGHETTI DE COURGETTES ET SA SAUCE CRUE". Je t'invite à télécharger à nouveau cette recette qui est délicieuse, elle a dû se mélanger avec une précédente recette que tu avais téléchargé.

Jun 26 at 02:45 PM

Encore un peu de patience  😉