Bonjour, cela dépend des cycles… si je me sens en forme je continue mon programme habituel mais parfois j’adapte car j’ai envie de quelque chose de plus doux. Hâte de découvrir le nouveau programme !

Bravo pour ta reprise sportive ! Tu peux tout à fait enchaîner avec le MHE 2 en prenant les adaptations si besoin comme tu le fais pour le MHE1. Bonne continuation.

Fait également en replay car vacances ici aussi 😁J’ai adoré, entraînement bien complet !

Bravo pour ta progression ! 👏🏻👏🏻👏🏻

Bonjour, c’est tout à fait normal. Souvent moi je privilégie le yoga ou le pilâtes pendant cette période.

Bravo Cécile !

Course à pied 😁

Bon week-end de Pâques à toutes !

Entraînement plutôt total body selon moi et qui fait aussi travailler le cardio 😉

Entraînement que je découvre pour la première fois et il est top, bien renfo comme j’aime avec des poids lourds. Les bras sont on fire 💪🏼🔥