Salut les filles! 💁‍♀️

Est-ce que vous avez déjà entendu parler de toutes ces idées reçues sur le sport pendant les règles ? 🩸🏋️‍♀️

Le sport aggrave les douleurs menstruelles. 🤕

Le sport peut déclencher ou stopper les règles. 🚫🛑

Le sport augmente le flux menstruel. 💧

Le sport peut accentuer les symptômes du SPM. 😫

Certains sports sont à éviter pendant les règles. ⛔️

Même si notre tête et notre corps semblent nous inciter à être plus calmes pendant cette phase du cycle, l'exercice présente de nombreux avantages : aide à se sentir mieux, réduit les symptômes du Syndrome Prémenstruel, etc... 💪

Et vous, comment gérez-vous le sport pendant vos règles ? Au Studio, nous sommes curieuses de connaître vos habitudes. 🤔

Partagez avec nous votre expérience en commentaire 💬 !