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PROGRAMME "VENTRE TONIQUE" Je me mets au sport Sculpt Express Cardio X Strong Mum 21 jours pour m'y mettre 15 MIN Express 30 MIN Express My HIIT Express 1 My HIIT Express 2 Ma Grossesse Active 21 jours pour m'y mettre - Prénatal Mon Postpartum Actif Full Body Express Programme FIT Pilates Programme Ventre Plat Programmation STRONGER 1.0 Rayonnez cet été Equipements Nutrition
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LES ECHAUFFEMENTS Ma Grossesse Active 21 JOURS POUR M'Y METTRE 30 JOURS DE YOGA 30 JOURS DE PILATES ENTRAÎNEMENTS - 1ER TRIMESTRE ENTRAÎNEMENTS - 2ÈME TRIMESTRE ENTRAÎNEMENTS - 3ÈME TRIMESTRE CARDIO X STRONG MUM NUTRITION & GROSSESSE
Postnatal
LES ECHAUFFEMENTS MON POSTPARTUM ACTIF PHASE 1 - SEMAINE 1 à 6 PHASE 2 - SEMAINE 7 à 12 PHASE 3 - SEMAINE 13 à 24 PHASE 4 - SEMAINE 25 à 32 PHASE 5 - SEMAINE 33 à 40 PHASE 6 - SEMAINE 41 à 48 PILATES, YOGA & STRETCHING NUTRITION & POSTPARTUM
Maman Active
LES ECHAUFFEMENTS Total Body Bas du Corps Haut du Corps Abdos & Périnée Cardio x Strong Mum 21 JOURS POUR M'Y METTRE PILATES, YOGA & STRETCHING MORNING EXPRESS NUTRITION & PERTE DE POIDS
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Yasmine
Yasmine
juillet 06, 2023
Morning Express au taquet !!

Yaël joue dans sa chambre, je me prends 6minutes pour la morning express avant de partir à l'école :)