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LES ECHAUFFEMENTS MON POSTPARTUM ACTIF PHASE 1 - SEMAINE 1 à 6 PHASE 2 - SEMAINE 7 à 12 PHASE 3 - SEMAINE 13 à 24 PHASE 4 - SEMAINE 25 à 32 PHASE 5 - SEMAINE 33 à 40 PHASE 6 - SEMAINE 41 à 48 PILATES, YOGA & STRETCHING NUTRITION & POSTPARTUM
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LES ECHAUFFEMENTS Total Body Bas du Corps Haut du Corps Abdos & Périnée Cardio x Strong Mum 21 JOURS POUR M'Y METTRE PILATES, YOGA & STRETCHING MORNING EXPRESS NUTRITION & PERTE DE POIDS
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V.
V.
avril 16

Bonjour,
Après le programme pilates quel programme est le plus adapté pour muscler les fesses et affiner les cuisses ?
Merci par avance.

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