STUDIO TEME
Le Studio Fitness en ligne pour les Femmes & les Mamans
POUR ÊTRE TONIQUE & EN FORME À TOUTES LES ÉTAPES DE LA MATERNITÉ
Commencez 15 jours d'essai gratuit
"CARDIO X STRONG MUM 2"
1 mois de programme sportif pour vous aider à :
Reprendre confiance dans votre corps et l’accepter.
Vous sentir forte & fière de vous
Développer votre masse musculaire et améliorer votre endurance
Avoir davantage d'énergie avec des séances courtes, mais suffisamment intenses.
Ce qui est inclus:
✓ 3 séances de renforcement musculaire par semaine de moins de 30 min en vidéo
✓ Réalisable à la maison, avec des poids moyens à lourds
✓ Modifications Femmes enceintes & Jeunes Mamans
✓ Conseils nutrition + recettes + communauté de soutien.
Je rejoins le programme
DÉCOUVREZ NOS AUTRES PROGRAMMES
Tous nos programmes sont disponibles dans nos abonnements ou en achat individuel.
LES ABONNEMENTS
1 MOIS
29€ /mois
15 jours d'essai gratuit inclus
Je me lance
3 MOIS
75€
Soit 25€/mois
75€ prélevés tous les 3 mois
Je me lance
6 MOIS
138€
Soit 23€/mois
138€ prélevés tous les 6 mois
Je me lance
1 AN (ÉCONOMISEZ 96€)
vs prix mensuel classic
252€
Soit 21€/mois
Soit 252€ prélevés tous les ans
Je me lance
Studio Témé les a aidé à rester en forme.
NOTRE PHILOSOPHIE
Avec Studio TÉMÉ, gardez la forme à toutes les étapes de votre vie de Femme.
Ne perdrez plus de temps à aller en salle de sport. Votre temps & énergie sont précieux! Entraînez-vous facilement à la maison, de manière autonome, rapide & efficace à l’aide de séances de moins de 30 min & des programmes clef en main.
LES AVANTAGES À RESTER ACTIVE AU QUOTIDIEN AVEC STUDIO TÉMÉ
VOUS ÊTES ENCEINTE?
Vivre sa grossesse de manière active & rester dans la moyenne de prise de poids recommandée
Garder une sangle abdominale & un périnée fonctionnels pour éviter les fuites urinaires
Prévention des maux de grossesse & préparation du corps à l'accouchement & au postpartum pour une remise en forme plus efficace & rapide
VOUS ÊTES JEUNE MAMAN?
Une remise en forme après bébé progressive & adaptée dès les 1er jours après votre accouchement
Une reconnexion à sa sangle abdominale & plancher pelvien facilitée afin de retrouver un ventre tonique & fonctionnel.
Une charge mentale moindre pour organiser sa remise en forme avec un programme postnatal clef en main, à faire à la maison durant 1 an.
VOUS ÊTES MAMAN ACTIVE?
Se tonifier, perdre éventuellement les kilos superflus & rester active dans son quotidien de maman/femme active
Une approche respectueuse de la physionomie féminine (périnée, abdo non hyperpessifs, niveau d’énergie)
Moins de charge mentale & pas de perte de temps avec des entrainements & programmes réalisables à la maison en moins de 30 min.
DES COACHS SPÉCIALISÉES EN PRÉ & POSTNATAL
pour vous accompagner dans les diverses pratiques proposées sur le Studio
C'est un cadeau ?
Cliquez sur "Offrir une carte cadeau" pour tout savoir sur cette option.
Offrir une carte cadeau
VOUS AVEZ DES QUESTIONS?
Je ne suis pas sportive, le studio est-il fait pour moi?
Oui bien sûr! Les entraînements sont adaptés à tous les niveaux & à toutes les situations (grossesse, postnatal, Maman/Femme Active)
Si vous êtes débutante, nous vous conseillons de commencer par le programme "21 jours pour m'y mettre" (ICI pour les mamans actives & ICI pour les femmes enceintes) qui vous permettra de vous entrainer 3 fois dans la semaine en variant les pratiques. Vous pourrez ensuite faire le quizz pour connaitre le programme le plus adapté à votre situation ICI
J'ai un niveau confirmé, Studio Témé est-il adapté pour moi?
Bien sûr! Nous avons plusieurs programmes à niveau avancé: Full Body Express & 30 min Express, My HIIT Express 2 - qui disposent tous des modifications Pre & Postnatales si vous êtes dans cette situation. Vous pourrez utiliser des poids plus ou moins lourd en fonction de votre niveau & objectif.
De quel équipement ai-je besoin?
De manière générale, afin de progresser et de pouvoir réaliser un maximum d'entrainements sur le Studio, nous vous conseillons d'investir dans au minimum 2 paires d'haltère (2kg et 4/5 kg), un set de bandes élastiques.
Pour le Postnatal, un petit ballon de Pilates (ou un coussin).
Vous ne voulez pas acheter d'équipement? Pas de soucis, vous pouvez faire le programme My HIIT Express 1 - de 8 semaines sans matériel
A quoi ai-je accès avec mon abonnement?
En vous abonnant, vous avez accès à tout le contenu du Studio (tous les entraînements, tous les programmes, les recettes, les conseils d'expertes, la communauté de soutien,...).
Comment j'annule mon abonnement?
Vous pouvez vous désabonner quand vous le souhaitez, en un clic, via votre espace personnel.
