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NOUVEAU PROGRAMME


"JE ME METS AU SPORT EN 2026"


✨ Le programme idéal pour commencer (ou recommencer) le sport en douceur, sans pression, et enfin tenir sur la durée

Je commence le programme  ✨

Vous vous reconnaissez dans une de ces situations? 


✔️ Vous avez envie de vous remettre au sport, mais vous ne savez plus par où commencer


✔️ Vous avez déjà essayé, puis arrêté par manque de temps, d’énergie ou de régularité


✔️ Vous vous sentez souvent fatiguée, stressée, avec l’impression de toujours passer après les autres


✔️ Vous aimeriez bouger pour vous sentir mieux dans votre corps, sans pression ni culpabilité


✔️ Les programmes trop intenses ou trop rigides vous découragent avant même de commencer


Un aperçu des séances du programme...

19 min

Yoga Dynamique

Réveil matinal zen et délier les tensions

Avec Clarisse
15 min

Abdos Toniques

Pour un ventre & un périnée fonctionnel

Avec Ludy

Cardio X Strong Mum

Pour un corps tonique 

Avec Ludy

Yogalates

Stomach vacuum & Respiration alternée #2

Avec Laura
Control your Breathing Mindfully
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Studio Témé, leur meilleur partenaire forme & santé


Parfait pour se remettre au sport après bébé, entraînement adaptés tant dans les techniques dans la durée pour les mamans pressées.

<div class="editor-content"><p>Alice Kabongo</p></div>, On twitter

Alice Kabongo

On twitter

Abonnée dès la création du studio, il m'a permis de me défouler, de me ressourcer et d'extérioriser pendant le confinement. Ensuite en complément de ma pratique de sport Co, j'ai pu y trouvé les entrainements "cardio" et du renforcement. À ce jour, je n'ai rien trouvé de mieux que ce studio qui permet tout type d'entrainement, sur tout type de durée et surtout qui me fasse tenir dans la durée. Et on y trouve des conseils (sportif, nutrition, forme), des recettes et du soutien/entraide. Je fais bien plus que recommandé !

<div class="editor-content"><p>Johanna Rousset</p></div>, <div class="editor-content"><p>Google</p></div>

Johanna Rousset

Google

Très heureuse d'avoir découvert le studio Témé ! Des cours adaptés à toutes, que l'on soit enceinte, jeune maman ou maman active. J'aime que les cours soient adaptés au post-accouchement. J'adore la bienveillance dégagée par les coachs. Je peux enfin faire du sport (et m'y tenir) avec un bébé à la maison et un travail prenant. Je recommande à 100% !!! Merci Studio Témé

<div class="editor-content"><p>Lou Isa</p></div>, <div class="editor-content"><p>Google</p></div>

Lou Isa

Google

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Notre approche 100% féminine est unique

Studio Témé ne ressemble pas aux studios de fitness traditionnels.

Notre approche est 100 % pensée pour les femmes.

Nous comprenons les réalités des femmes actives, des mamans, des femmes enceintes et des femmes en périménopause.


Notre méthode respecte la physiologie féminine, les différentes phases de vie et les variations naturelles de l’énergie, pour proposer un entraînement à la fois efficace, sécurisant et durable.

<div class="editor-content"><p><strong>✨ Des entraînements réellement adaptés aux femmes&nbsp;</strong></p></div>

✨ Des entraînements réellement adaptés aux femmes 
<div class="editor-content"><p><strong>✨ Une prise en compte du prénatal et du postnatal&nbsp;</strong></p></div>

✨ Une prise en compte du prénatal et du postnatal 
<div class="editor-content"><p><strong>✨ Un travail respectueux du périnée et de la sangle abdominale&nbsp;</strong></p></div>

✨ Un travail respectueux du périnée et de la sangle abdominale 
<div class="editor-content"><p><strong>✨ Une approche basée sur la science et l’expertise </strong></p></div>

✨ Une approche basée sur la science et l’expertise

<div class="editor-content"><p><strong>✨ Le respect de l’énergie et du rythme de chaque femme </strong></p></div>

✨ Le respect de l’énergie et du rythme de chaque femme

<div class="editor-content"><p><strong>✨ Une approche bienveillante mais efficace du fitness </strong></p></div>

✨ Une approche bienveillante mais efficace du fitness

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✔️ Des nouveaux programmes & challenges

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