Bienvenue dans le programme "Cardio x Strong Mum 2 "

Programme de 1 mois qui vous permettra de vous tonifier et de vous affiner via des mouvements de renforcement musculaire alliés à des mouvements de cardio pour améliorer votre endurance et augmenter votre métabolisme de base

3 séances par semaine de 30 min

Aucune obligation d'avoir réalisé le "Cardio X Strong Mum 1" au préalable

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L'échauffement est inclus dans la séance.

Voici en détail ce que vous offre le programme « Cardio x Strong Mum 2 »:

• Durée : 4 semaines

• Fréquence : 1 planning est proposé (3 séances/semaine). Téléchargez votre planning dans l'onglet ressources

• 3 entraînements/ semaine de moins de 30 min à faire facilement partout - échauffement & retour au calme inclu

• Matériel : Haltères de poids moyen à lourd

• Les modifications disponibles pour les femmes enceintes & les jeunes mamans de plus de 4 mois postpartum

• Une communauté de soutien uniquement avec les participantes du programme pour garder la motivation au quotidien & ne rien lâcher !

Vous aimez votre expérience sur le Studio ? Laissez-nous un avis positif sur notre page Google - Un immense merci d'avance ❤️ Je laisse mon avis ICI

Vous avez fini le programme ? Voici nos recommandations pour choisir le programme suivant :

• Full Body Express - Programme de 4 semaines avec matériel, 3 séances par semaine de 20 à 40 min, d'un niveau avancé. Réalisable en Pre & Postnatal en suivant les modifications à l'écran.

• Sculpt Express - Programme de 8 semaines avec matériel, 3 à 5 séances par semaine de 15 à 20 min, d'un niveau intermédiaire à confirmé. Réalisable en Pre & Postnatal en suivant les modifications à l'écran.

Venez échanger sur le groupe de soutien privé pour partager au quotidien et se motiver lors des coups de mou ICI

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